Weißt du, das ist wie mit einem Wasserhahn, aus dem kein Wasser kommt. Es liegt selten am Wasser – sondern meist an den verkalkten Rohren dazwischen. Genau so ist es mit deiner Kreativität! Das Wasser (deine Ideen) ist da, aber diese 5 Blockaden verstopfen die Leitungen:

1. „Der innere Kritiker“

Was das ist: Diese Stimme in deinem Kopf, die sagt: „Das ist nicht gut genug“, „Was werden die anderen denken?“, „Das hat doch schon mal jemand gemacht!“

Wie es sich anfühlt: Wie ein strenger Lehrer, der über deiner Schulter steht und jedes Wort korrigiert.

Einfache Lösung:

– Gib ihm einen Namen („Kriti-Karl“)

– Sag ihm: „Danke für deine Meinung, aber jetzt bin ich dran!“

– Schreib einfach mal 5 Minuten lang QUATSCH – mit Absicht!

2. „Die leere Seite“

Was das ist: Dieses lähmende Gefühl, wenn du vor einem leeren Dokument sitzt und einfach nicht anfangen kannst.

Wie es sich anfühlt: Wie in der Wüste zu stehen und auf Regen zu warten.

Einfache Lösung:

– Fang mit IRGENDWAS an – selbst wenn’s „Ich weiß nicht, was ich schreiben soll…“ ist

– Benutz die ABC-Technik: Einfach von A bis Z Wörter zum Thema sammeln

– Mach erstmal nur die Überschrift – der Rest kommt von alleine

3. „Die Angst vor Bewertung“

Was das ist: Die Sorge, was andere über deine Ideen denken könnten.

Wie es sich anfühlt: Wie in der Schule, wenn du dein Heft zeigst und Angst hast, ausgelacht zu werden.

Einfache Lösung:

– Denk an eine Person, die dich wirklich mag – schreib FÜR SIE

– Erinnere dich: Die meisten Leute sind mit sich selbst beschäftigt

– Frag dich: „Was ist das Schlimmste, was passieren kann?“ (Meistens: Nichts!)

4. „Der Perfektionismus-Falle“

Was das ist: Der Drang, dass alles sofort perfekt sein muss.

Wie es sich anfühlt: Wie beim Puzzle – wenn ein Teil nicht passt, wirfst du alles hin.

Einfache Lösung:

– Mach bewusst etwas „schlecht“ – nur um zu üben, es trotzdem zu tun

– Denk an das 80/20-Prinzip: 80% Wirkung mit 20% Aufwand

– Sag dir: „Done is better than perfect“

5. „Die Routine-Falle“

Was das ist: Immer die gleichen Wege zu gehen, die gleichen Ideen zu produzieren.

Wie es sich anfühlt: Wie eine Schallplatte, die immer wieder springt.

Einfache Lösung:

– Ändere eine kleine Alltagsroutine (anderer Weg zur Arbeit, andere Kaffeetasse)

– Stell dir verrückte „Was-wäre-wenn“-Fragen

– Kombiniere zwei völlig verschiedene Dinge (z.B. „Wie wäre mein Business als Pizzabäckerei?“)

Das Geheimnis: Kreativität ist wie ein Muskel – je öfter du ihn benutzt, desto stärker wird er. Und diese Blockaden? Die sind nur imaginäre Wände. Du kannst einfach durchlaufen!

Willst du wissen, welche Blockade bei dir am stärksten ist? Mach den kostenlosen Test auf [DeineWebseite] – in 2 Minuten weißt du Bescheid!

Merke: Kreativ sein heißt nicht, perfekt sein. Sondern mutig genug, einfach mal anzufangen.

Kreativität ist wie Wasser, das durch verkalkte Rohre fließt – die Ideen sind da, werden aber durch Blockaden verstopft. Diese sind: der innere Kritiker, die leere Seite, die Angst vor Bewertung, Perfektionismus und die Routine-Falle. Die Lösungen sind einfach: einfach anfangen, den Kritiker ignorieren, für eine sympathische Person schreiben, „Done is better than perfect“ behergen und Alltagsroutinen durchbrechen. Kreativität ist ein Muskel – je mehr man ihn benutzt, desto stärker wird er.

Diese 5-Schritte-Formel rettet dich jemals vor Content-Ideen-Stress

Weißt du, was mich am meisten an der Content-Erstellung genervt hat? Dieses ständige, gruselige Gefühl, dass die Ideen irgendwann ausgehen. Dass du eines Morgens aufwachst, vor einem leeren Dokument sitzt und denkst: „So. Das war’s. Jetzt habe ich nichts mehr zu sagen.“

Ich habe Stunden damit verbracht, auf Brainstorming zu warten, als wäre es eine göttliche Eingebung. Bis ich kapiert habe: Auf Inspiration kann man sich nicht verlassen. Was man braucht, ist ein System. Eine Pipeline, die ständig läuft und dir Ideen zuführt, ohne dass du dich leer fühlst.

Das hier ist keine magische Zauberformel. Es ist ein praktischer Prozess, den ich für mich entwickelt habe und der mir erlaubt, ruhig und sicher zu sein, dass ich immer etwas zu teilen habe. Nimm dir eine Tasse Kaffee, und lass uns das Schritt für Schritt durchgehen.

Step 1: Die radikale Sammlung (Oder: Dein digitaler Gedanken-Speicher)

Der allererste und wichtigste Schritt ist, aus deinem Kopf auszuziehen. Dein Gehirn ist ein miserabler Büroklammer. Es ist brilliant darin, Ideen zu generieren, aber furchtbar, sie zu behalten. Eine flüchtige Idee in der U-Bahn, eine interessante Frage eines Kunden, ein Zitat in einem Buch – das sind alles Goldnuggets, die sofort wieder verschwinden, wenn du sie nicht irgendwo festhältst.

Das Ziel hier ist, alles, aber auch wirklich alles, was dich irgendwie interessiert, beruflich oder privat, in einem zentralen Ort zu sammeln. Das nennt man manchmal auch ein „Digital Garden“ oder ein „Second Brain“. Aber lass uns das nicht esoterisch nennen. Nennen wir es einfach deine „Ideen-Schublade“.

Was du benutzen kannst:

* Notion: Mein absoluter Favorit, weil es unglaublich flexibel ist.

* Evernote: Der Klassiker, gut für das einfache Festhalten von Schnipseln.

* Ein simples Google Doc: Manchmal ist einfacher besser.

* Eine Sprachnotiz-App: Perfekt, wenn du unterwegs bist.

Wie du es machst:

Richte dir eine einfache Struktur ein. Vielleicht nur eine Tabelle in Notion mit diesen Spalten: „Ideen-Rohling“, „Quelle“, „Datum“, „Kategorie“. Und dann fängst du an, alles einzutragen. Jede Frage, die dir jemand stellt. Jeder interessante Satz, den du hörst. Jedes Problem, das du bei der Arbeit löst. Ohne Filter. Ohne zu urteilen, ob das „gut“ genug ist. Einfach rein damit.

Dieser Schritt befreit deinen Geist. Du musst nicht mehr alles behalten. Du vertraust es einfach dem System an.

Step 2: Das wöchentliche Ritual des Aussortierens (Oder: Vom Rohdiamant zum geschliffenen Stein)

Eine Sammlung allein ist nur ein Haufen Zeug. Sie wird erst wertvoll, wenn du sie sortierst, verbindest und schärfst. Das machst du nicht jeden Tag, sondern in einem wöchentlichen Ritual. Nimm dir 30 Minuten, vielleicht sonntagabends, und gehe deine Ideen-Schublade durch.

Das ist keine kreative Arbeit. Das ist Handwerk. Stelle dir diese Fragen für jede gesammelte Idee:

* Kann ich das mit etwas anderem in meiner Sammlung verbinden? Vielleicht hast du eine Notiz über „Nachhaltigkeit im Alltag“ und eine andere über „minimalistisches Wohnen“. Zack, verbinden. Das ergibt eine viel tiefere Idee.

* Kann ich einen neuen Winkel finden? Statt „5 Tipps für besseres Zeitmanagement“ könnte es werden „Wie ich mein Zeitmanagement repariert habe, nachdem ich es komplett ruiniert hatte“. Persönlichkeit und eine Story machen alles interessanter.

* Für wen ist diese Idee genau richtig? Versuche, dir eine konkrete Person vorzustellen. Ist es für die überforderte junge Mutter? Den gestresten Startup-Gründer? Wenn du das Ziel kennst, wird die Idee schärfer.

* Welches Format passt am besten? Ist das eine kurze, knackige LinkedIn-Idee? Ein längerer Blogpost? Ein Karussell-Post auf Instagram? Ein kurzes Erklärvideo? Entscheide das hier schon grob.

In diesem Schritt nimmst du die rohen, unsortierten Ideen und machst sie zu brauchbaren Konzepten. Du musterst deine Armee, bevor du in die Schlacht ziehst.

Step 3: Die Fragetechnik (Oder: Wie du eine Idee in 10 neue verwandelst)

Das ist mein Geheimwaffe. Wenn du eine solide Idee hast, ist sie wie ein Klumpen Ton. Du kannst sie in verschiedene Formen drücken. Und der beste Weg, das zu tun, sind Fragen.

Nimm eine deiner geschliffenen Ideen aus Step 2. Nennen wir sie „Wie man morgens produktiver wird“. Jetzt stelle ihr diese Fragen:

1. Was ist das Gegenteil? „Wie man abends produktiv ist, um den nächsten Tag vorzubereiten.“

2. Kann ich es aufteilen? Statt „5 Tipps“ mache ich einen ganzen Beitrag über JEDEN Tipp. „Warum dein Bett machen der produktivste Moment des Tages ist.“

3. Kann ich es in eine Story verpacken? „Der Morgen, an dem alles schiefging und was ich daraus gelernt habe.“

4. Kann ich es mit einer aktuellen Nachricht verbinden? „Laut einer neuen Studie zu Schlaf… hier ist, was das für deine Morgenroutine bedeutet.“

5. Kann ich eine provokante Frage stellen? „Ist deine Morgenroutine eigentlich nur Selbstbetrug?“

Siehst du, was passiert? Aus einer einzigen Idee werden fünf, zehn, zwanzig. Du erschaffst einen Ideen-Stammbaum. Diese Technik allein hat mein Content-Volumen verfünffacht, ohne dass ich mich ausgelaugt fühlte.

Step 4: Der Reality-Check (Oder: Spricht das wirklich zu meinen Followern?)

Nicht jede Idee, die clever klingt, ist auch gut für deine Community. Dieser Schritt verhindert, dass du Content erstellst, der ins Leere läuft.

Stell dir deine ideale Followerin vor. Nennen wir sie mal Anna. Du kennst Anna in- und auswendig. Du weißt, was ihre Probleme, Hoffnungen und Ängste sind.

Nimm jetzt deine Liste der Fragen und Ideen aus Step 3 und frage dich: „Würde das Anna wirklich interessieren? Würde sie sich die Zeit nehmen, das zu lesen? Löst das ein echtes Problem für sie oder ist es nur ’nette‘ Information?“

Wenn die Antwort „nein“ oder „vielleicht“ ist, streich die Idee. Ohne Mitleid. Deine Zeit ist zu wertvoll. Konzentriere dich auf die Ideen, bei denen du ein klares „JA!“ fühlst. Das sind die Themen, die Resonanz erzeugen werden.

Step 5: Der einfache Start (Oder: Der Trick mit der ersten Zeile)

Du hast jetzt eine kuratierte, priorisierte Liste von Ideen, die deine Community lieben wird. Der letzte Feind ist die Prokrastination. „Ach, das ist eine so gute Idee, die mache ich morgen.“ Und morgen wird zu nie.

Der Trick ist, den Start so einfach wie möglich zu machen. Für jede finale Idee in deiner Liste schreibst du nicht nur den Titel auf. Du beginnst den Content.

Das bedeutet:

* Für einen Blogpost schreibst du die allererste Zeile. Die Überschrift und den ersten Absatz.

* Für ein Video schreibst du das Opening in einem Satz auf. „Hallo Leute, heute geht es um etwas, das mir letzte Woche total peinlich passiert ist…“

* Für einen Social Media Post schreibst du den ersten Satz der Caption.

Warum? Weil der schwierigste Teil jeder kreativen Arbeit der Anfang ist. Wenn du diesen ersten, weißen Bildschirm bereits überwunden hast, ist die Hürde, später weiterzumachen, viel, viel niedriger. Du springst nicht ins kalte Wasser, du tauchst einfach von der Treppe aus ein.

Und jetzt? Fang heute an.

Diese fünf Schritte sind ein Kreislauf. Er hört nie auf. Du sammelst ständig, sortierst wöchentlich, stellst Fragen, machst den Reality-Check und startest einfach.

Der größte Vorteil? Der Frieden, den das gibt. Du wirst nie wieder mit leerem Blick vor einem leeren Dokument sitzen. Du wirst in deine Ideen-Schublade schauen und dich eher fragen „Welche dieser großartigen Ideen mache ich als nächstes?“ statt „Was zur Welt soll ich nur machen?“.

Das ist kein theoretisches Konzept. Das ist, wie ich heute arbeite. Es hat den Prozess von einem quälenden Kampf in eine fließende, fast meditative Routine verwandelt. Du schaffst das auch. Fang einfach mit Step 1 an. Öffne Notion oder ein Doc und sammle einfach drei Ideen, die dir heute in den Sinn kommen. Der Rest ergibt sich.

Viel Erfolg!

Dieses 5-Schritte-System verhindert Content-Ideen-Stress. Verzichte auf Inspiration und baue eine Ideen-Pipeline. Beginne mit einer radikalen Sammlung aller Einfälle in einer digitalen Schublade. Sortiere und verfeinere diese Rohideen dann in einem wöchentlichen Ritual. So hast du stets Inhalte.